कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक उपचार

⛔कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक उपचार ⛔         

🍀👉🏻1-500 मिली. पानी में 2 चम्मच धनिये के बीज डालिये और 10 मिनट मध्यम आँच पर उबाल लीजिये.
अब धनिये के इस पानी को छान लीजिये.
ठंडा होने पर इस पानी को सुबह, दोपहर और शाम 3 भागों में पीना चाहिये.
इससे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है और धीरे धीरे कम भी हो जाता है.

🍀👉🏻कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक  उपचार – 2

1 कप लौकी का रस रोज़ाना पीने से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत मदद मिलती है और धीरे धीरे कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है.
इसके लिए आप लौकी का रस घर में ही लौकी को मिक्सी में पीसकर निकाल सकते हैं.
एक बात ज़रूर ध्यान रखिये कि लौकी अच्छे स्वाद वाली हो और ताज़ा हो, कड़वी न हो.

🍀👉🏻कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक  उपचार – 3

रोज़ाना सुबह 1 ग्लास हल्के गर्म पानी में आधा नीबू निचोड़कर पीना चाहिये.
इससे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है और धीरे धीरे कम भी हो जाता है.

🍀👉🏻कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक उपचार – 4
रोज़ाना कम से कम 1 किलोमीटर तेज़ क़दमों से पैदल ज़रूर चलना चाहिये. इससे कोलेस्ट्रॉल बहुत ही जल्दी कम हो जाता है